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Kurs Rücken entlasten durch richtige Arbeitstechniken

Rückenschmerzen sind weit verbreitet. In der Schweiz leiden 80% der Menschen einmal pro Jahr bis mehrmals wöchentlich unter Rückenschmerzen. Die Hauptproblemzone ist das Kreuz bzw. der untere Rücken (Rheumaliga Schweiz, 2011). Das Hantieren mit Gewichten oder Arbeiten in ungünstigen Haltungen sind bekannte Risikofaktoren. Vorbeugende Massnahmen sind sinnvoller als spätes Behandeln. Der Kurs vermittelt Informationen verbunden mit praktischen Übungen zur Prävention resp. Verminderung von Rückenproblemen im Zusammenhang mit Heben und Tragen. Die Teilnehmenden erhalten eine Kursbestätigung.

Ziel

Die Teilnehmenden erkennen mögliche Risikofaktoren für den Bewegungsapparat während der Arbeit. Sie kennen Lösungsansätze, um die körperlichen Belastun-gen im Betrieb zu reduzieren. Weiter werden sie befähigt, in ihrem Arbeitsalltag selbstständig rückenschonende Arbeitstechniken anzuwenden und dadurch ihren Rücken zu schützen. Sie tauschen sich mit ihren Berufskollegen aus.

Schulungsinhalt

  • Sensibilisierung auf mögliche Risiken
  • Vermitteln von Zusammenhängen zwischen Belastungen am Arbeitsplatz, dem eigenen Verhalten und dem Auftreten von Beschwerden
  • Sensibilisierung und Erarbeitung von Möglichkeiten der Arbeitsplatzoptimierung und Einsatz von Hilfsmitteln
  • Informieren über rückenschonende Arbeitstechniken
  • Praktische Übungen und Hebetraining an verschiedenen Übungsposten
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Kosten

CHF 350.- pro Teilnehmenden, inkl. Kaffeepausen und Kursunterlagen.
Es gelten unsere "Allgemeinen Geschäftsbedingungen für das Kurswesen".

Anmeldung

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